ورود اعضا عضویت در سایت
ارسال لینک به دوستان

هفته سی و نهم دوران بارداری

نام گروه : هفته های بارداریانتشار : ۵ تير ۱۳۹۳تعداد بازدید : ۱۴۸۹ ارسال به دوستان
چاپ این صفحه اشتراک گذاری این خبر مشاهده نظرات

تغییرات کودک

کودک شما آماده است تا به دنیا قدم بگذارد! او به ساختن یک لایه چربی جهت کنترل دمای بدن پس از تولد ادامه خواهد داد؛ اما اکنون حدود 60 سانتی متر طول و 3150 گرم وزن دارد (پسرها معمولا کمی سنگین تر از دخترها هستند). اندامهای بدن کودک شما کاملا رشد کرده و در محل نهایی خود قرار گرفته اند و با شکل گرفتن یک لایه جدید از پوست زیر لایه خارجی فعلی به تدریج پوست جدید جایگزین پوست قدیمی می شود.

تغییرات خودتان

پزشک یا ماما در هر نوبت مراقبت های بارداری، با معاینه دقیق شکم شما وضعیت رشد و حالت قرار گرفتن جنین را بررسی می کند. وی ممکن است معاینه داخلی هم انجام دهد تا مشخص شود که آیا افاسمان (نازک شدن بافت دهانه رحم) یا دیلاتاسیون (باز شدن دهانه رحم) رخ داده است یا خیر. اگر با گذشت هفته های متوالی کودک شما سرسختانه در جای خودش نشسته است وحشت زده نشوید! تنها 5% کودکان در سر موعد مقرر به دنیا می آیند. مطمئن باشید که نوزادتان نمی تواند شما را تا ابد منتظر بگذارد! اگر کودک شما تا زمان مقرر متولد نشود پزشک یا ماما از شما خواهد خواست تا پس از پایان هفته چهلم یک سونوگرافی انجام دهید تا از بی خطر بودن ادامه حاملگی اطمینان حاصل کند. اگر یک یا دوهفته از زمان مقرر (پایان چهل هفته) بگذرد و درد زایمان به طور طبیعی رخ ندهد اکثر پزشکان از اینداکشن (القای درد زایمان به بدن با استفاده از سرم ) استفاده می کنند.
ممکن است شنیده باشید که کیسه آب خانم حامله بدون بروز درد زایمان در یک محل شلوغ پاره می شود! اگر این اتفاق برای شما هم رخ بدهد نگران نشوید؛ پوسته کیسه آب در 15% موارد پیش از بروز درد زایمان پاره می شود. در چنین حالتی معمولا یک جریان تند آب دیده نمی شود بلکه یک ریزش آرام و یا مقداری ترشح آبکی مشاهده می شود. در هر حال اگر کیسه آب شما پاره شد (یا حتی شک کردید که ممکن است ترشحاتی دیده باشید) به سرعت به پزشک یا مامای خود اطلاع دهید اما خونسردی خود را حفظ کنید زیرا ممکن است تا بروز درد زایمان چند ساعت باقی مانده باشد. بهتر است در این مورد قبلا با ماما یا پزشک خود مشورت کنید، ممکن است به شما گفته شود تا منظم شدن انقباضات و کم شدن فواصل آنها در خانه صبر کنید یا به بیمارستان بروید تا آنتی بیوتیک به شما تزریق شود. در صورتی که بعد از پاره شدن کیسه آب انقباضات زایمانی شروع نشود ممکن است از القای زایمان استفاده شود. همچنین اگر مشاهده کردید که فعالیت جنین کند یا کم شده است حتی اگر ترشح مایع نداشتید به سرعت به پزشک خود اطلاع دهید.
نشانه های دیگری هم هستند که بیانگر نزدیک بودن حاملگی بوده و از پاره شدن کیسه آب معمول تر می باشند. شما ممکن است مقداری مخاط متراکم و ضخیم صورتی رنگ یا خونی را در لباس زیر خود یا هنگام رفتن به توالت مشاهده کنید، به این وضعیت “نمایش خونی” گفته می شود و علامت قریب الوقوع بودن شروع زایمان است و معمولا درد زایمان یک یا دو روز بعد از مشاهده نمایش خونی رخ می دهد (در صورت مشاهده لکه خونی واضح یا خونریزی از واژن در هر حالت به سرعت با پزشک خود تماس بگیرید). نشانه دیگر زایمان می تواند انقباضات متناوبی باشد که فاصله بروز آنها دائما کمتر می شود. در صورتی که قبلا انقباضهای براکستون- هیکس را تجربه کرده باشید اکنون خواهید فهمید که آن انقباضها تنها یک تمرین ساده بوده اند! پزشک یا ماما به شما خواهد گفت که چه زمانی با او تماس بگیرید اما هنگامی که انقباضاتی شروع شدند که هر کدام بیشتر از یک دقیقه طول بکشند، هر 5 دقیقه یکبار رخ بدهند و حداقل یک ساعت به طور مداوم بروز کنند، احتمالا وقت آن رسیده است که آماده رفتن به بیمارستان شوید. فاصله زمانی بین هر انقباض تا انقباض بعدی را اندازه بگیرید. اگر شک دارید که درد زایمان فرا رسیده است یا نه، با پزشک خود تماس بگیرید.
ممکن است پزشک از شما خواسته باشد تا حرکات کودک را بشمارید. حتی اگر او از شما نخواسته است که تعداد حرکات جنین را بشمارید، در صورت مشاهده افزایش شدید یا کاهش در فعالیت جنین به سرعت با پزشک خود تماس بگیرید. کودک شما باید تا زمان به دنیا آمدن فعال باشد و کاهش فعالیت او می تواند نشانه بروز یک مشکل باشد؛ شاید لازم باشد زایمان به سرعت انجام شود.

فعالیت های هفته

یک سوتین شیردهی بخرید: یک سوتین شیردهی بخرید و با خود به بیمارستان ببرید. شما بلافاصله پس از زایمان به آن نیاز خواهید داشت و مسلما دوست ندارید که پدربزرگ را دنبال این کار بفرستید! پستانهای شما بزرگتر از قبل شده اند و احتمالا اندازه آنها در دوران شیردهی کمی بزرگتر خواهد شد. اگر دستمال یا پد مخصوص دوران شیردهی را درون سوتین خود قرار دهید به شما کمک خواهد کرد تا از ترشح شیر و کثیف شدن لباسهایتان جلوگیری کند.

بدن شما

در این زمان بزرگترین دغدغه شما این خواهد بود که زایمان به چه صورت خواهد بود. اتفاق قابل پیش بینی در این زمان این است که زمان پیش از زایمان ممکن است روزها و یا حتی هفته‌ها به طول بینجامد که در این مدت، کانال تولد نرم شده و تا حدود 3 سانتی‌متر باز می شود. دردهای قبل از زمان وضع حمل حدود 30 تا 45 ثانیه طول می کشند. اما این شوک‌های دردناک، زمان زایمان واقعی تا 60 ثانیه طول می کشند و کاملاً دائمی می شوند. در آن زمان کانال تولد نوزاد حدود 7 سانتی‌متر باز شده و احتمال کشیدن نفس راحت بین شوک‌ها کمتر خواهد شد. در مرحله بعدی، شوک‌های دردناک شما به طور دائمی و 90 ثانیه خواهد بود. در این زمان شما آماده فشار دادن هستید. سر جنین بزرگترین قسمت بدن اوست، در نتیجه احتیاج به قدرت تحمل و فشار زیادی دارد.

چه کارهایی انجام دهید و از انجام چه کارهایی بپرهیزید

لیست کارهایی که باید انجام دهید زیاد شده ولی حتماً توجه کنید که چند هفته آخر را آزاد باشید. رسیدگی و بزرگ کردن فرزند کاری بسیار لذت بخش و در عین حال طاقت فرسا است و زمانی برای وقت گذرانی برای خودتان نمی گذارد. زمانی که فرزند شما به دنیا بیاید، خیلی درگیر خواهید بود.

سلامت

برای آگاهی از آماده سازی سینه برای شیر دادن، با پزشک متخصص یا مشاور خود مشورت کنید و آگاهی لازم را بدست آورید.

نصیحت‌های مادرانه

از زمان بستری بودن خود در بیمارستان برای زایمان، تکه ای خاطره برداشته و ببرید تا همیشه آن خاطره را برایتان زنده کند. مثلاً مچ بند ID، کاغذهای ترخیص، کارت‌های تخت نوزاد و یا کپی از قسمتی از نوار زمان وضع حمل، می توانند یادگاری های خوب و با مزه ای برای تجدید خاطره باشند.

خرید کردن

سعی کنید برای روزهای اول تمامی لوازم مورد نیاز و مصرفی نوزاد مانند پوشک و دستمال مرطوب را به اندازه کافی و حتی بیشتر از حد لازم تهیه کنید تا در هفته طاقت فرسای اول نیازی به مراجعت به مغازه را نداشته باشید.

ورزش

حالا که دیگر ورزش نمی کنید، بد نیست که چند حرکت آرامش بخش را یاد گرفته و به کار ببرید. تحقیقات نشان داده که این حرکات فشار خون را کاهش داده و شما را در حالت خوبی نگه می دارد. برای آگاهی از این تمرینات و حرکات، با متخصصین امر مشورت کنید.

روابط شما

دوستان و اطرافیان نزدیک حتماً در این دوران کمک زیادی به شما خواهند نمود. حتماً از کمک آنها استقبال کنید ولی به آنها بگویید که چگونه می توانند به شما کمک کنند. مثلاً برای آشپزی کمک کنند یا شستن لباس‌ها و یا کارهای دیگر. به این ترتیب هم آنها خوشحال‌تر خواهند بود که برای شما مفید بوده اند و هم کار شما راه می افتد.

خواهر یا بردار

سعی کنید احساس مهم بودن فرزند بزرگتر خود را به او القا کنید. مثلاً به او بگوئید که برای آینده تعیین وظیفه کند. به او کارهای ساده که از پس آنها بر می آید را بدهید. مثلاً به او بگویید دستمال را در زمان عوض کردن پوشک نوزاد برای شما نگه دارد و یا موبایل را روشن و خاموش کند و کارهای مشابه ساده دیگر. حتی می توانید به او یک لقب مناسب بدهید که احساس غرور کند.

دوقلوها

زمان خود را بین دو فرزند خود به طور یکسان تقسیم کنید. شاید بتوانید حواس خود را زمانی به طور صد در صد به یکی از آن‌ها معطوف کنید. مثلاً زمانی که آن‌ها را به پارک و یا جای دیگری می برید، یکی را به همسر خود داده و دیگری را کاملاً در اختیار بگیرید. دفعه بعد، جای آن‌ها را عوض کنید.

گردآورنده مطلب : مادرانه منبع : مادرانه
چاپ این صفحه اشتراک گذاری این خبر مشاهده نظرات

دیگر نوشته های مرتبط با این مطلب


نام*
نام خانوادگی*
ایمیل*
وب سایت


ارسال لینک به دوستان